Главная
Наша Федерация
Новости
Статьи
Ссылки
Как с нами связаться
Ассоциация Джиу-Джитсу Украины

Нормативные требования прохождения теста начального уровня подготовки

Минимальный срок непрерывных тренировок – 3 месяца

  1. Рирон –теория
    • этикет Додзё
    • история Дзю-Дзюцу
    • история Госин-рю

  2. Укеми вадза

  3. Дати – стойки и Синтай – перемещения
    • мусуби дати
    • сидзен хонтай
    • камае
    • сосин камае
    • киба дати
    • дзенкуцу дати
    • аюми аси
    • цуги аси
    • тэнкан
003
  1. Атэми вадза
    • мае гери
    • маваси гери (кекоми и кеаге)
    • йоко гери
    • усиро гери
    • мае хидза гери
    • маваси хидза гери
    • чоку цуки
    • ой цуки
    • гьяку цуки
    • маваси цуки
    • сюто
    • маваси эмпи учи
  2. Кансецу вадза – продемонстрировать комплекс болевых приемов и удержаний в положении "Противник лежит на животе" и "Противник лежит на спине".

  3. Осае коми – удержание (удержать на спине противника в течении 30 сек.).
    • кеса гатаме – удержание с боку с захватом шеи и руки
    • йоко сихо гатаме – поперечное удержание
    • ками сихо гатаме – удержание со стороны головы
    • "черепаха"

  1. Наге вадза – техника бросков
      о-госи – большой бросок через бедро о-сото-отоси – задняя подножка под одну ногу о-сото-гари – задний подхват под одну ногу ко-сото гакэ – зацеп снаружи о ути гакэ – большой зацеп изнутри
  2. Дзиго вадза – освобождение от захватов
    • катаме дори(захват за запястье) – уде осае(рычаг локтя)
    • гьяку катаме дори(разноименный захват за запястье) – уде осае
    • муне дори(захват за отворот) – ваки гатаме(рычаг локтя подмышкой)
    • усиро куби дзиме(удушение сзади) – сеои наге(бросок через плечо)
  1. ОФП – общефизическая подготовка
    • 20 отжиманий на кулаках
    • 2 мин. Простоять в киба дати
    • 20 приседаний на 2х ногах

  2. Кумите – свободный бой-спарринг
    • 3 раунда по 2 минуты – каждый раунд выставляется новый противник


Ученику, успешно прошедшему тестирование, торжественно вручается шеврон-эмблема члена Запорожской федерации Дзю-Дзюцу.

Разрешено допускать по одной незначительной ошибке в каждом разделе.

Аттестационную программу подготовил
Президент Запорожской федерации Дзю-Дзюцу
Дьяков Виталий Николаевич, 2 дан Дзю-Дзюцу

Украинский портАл